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隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素效果好嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素孕婦可以吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家地龍紅蚯蚓酵素什麼時候吃最好?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家蚓激酶要怎麼選?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家蚓激酶可以吃嗎?

那個年薪200萬的前輩被裁掉了，月薪5000的你該怎么辦？　　文/格總　　43歲的Michael Wu，是高科技公司C中國區負責大客戶芯片銷售的Director，今年3月被裁掉了。　　北大數學系本科，美國芝加哥大學計算機系碩士，某芯片巨頭10年中國區高管經驗，也沒有改變他進入C公司才第5個年頭就走人的結局。　　和他一起被裁掉的，還有平行部門的另外兩個Director。　　離開的飯局上，Michael喝得并不多，當旁邊人不知是真情還是假意地問他怎么回事時，M苦笑了一聲說：　　沒辦法，我們太貴了。　　為了滿足華爾街那些冰冷數字背后的貪婪胃口，C公司今年提出了“雙15”的財務指標：業績增長15%，成本縮減15%。　　業績尚未可期，成本怎么縮減？自然是裁員了。　　裁掉一個年薪200萬的Michael，換上一個不那么資深也不那么昂貴的備選，比起裁掉五六個苦哈哈的小員工，實在劃算得多。　　我的大學同學J，在芯片行業摸爬多年，幾天前的深夜茶室里，他給我靜靜講完Michael的事。　　我無法不唏噓。　　為了避諱當事人，我用了代號，然后把這件事分享給每一個踏入職場不久的年輕人。　　下面這5點看法和建議，希望對你所有啟發。　　1、對普通年輕人而言，便宜是你唯一的優勢　　如果我問你們，年輕職場小白的優勢是什么？答案可能會五花八門，有沖勁，有激情，可塑性強什么的。　　不好意思，其實年輕沒什么優勢，唯一的優勢就是便宜。　　前些天小米成為頭條新聞，人人紛紛起底勞模雷軍的奮斗史，我們看到：有沖勁、有激情并不是年輕的專利。　　至于可塑性強呢？在移動互聯時代，多少人從A行業跳到B行業，一樣取得成功，也跟年輕沒什么關系。像雷軍，從軟件業的金山，到公開信里提到小米，已經是一家“以手機、智能硬件和IOT平臺為核心的互聯網公司”。　　你可以把公司的招聘看作超市采購，最重要的一條就是性價比，如果你創造不了更高的價值，那么就只能隨行就市，賣個大路貨價錢。　　這也是為什么許多人抱怨，每個月的工資交完房租還完信用卡，到手就幾乎所剩無幾了。　　這很好解釋呀：如果你并不出眾，那么薪水剛好給到維持你基本的生活水平，讓你無法離開公司就行。　　但是，你的便宜，對你也是一種保護。　　一個可以完成自己本職工作的年輕人，便宜的價錢會降低公司的預期，當需要“縮減成本”的時候，他們不會打你的主意。　　因為你年輕，還因為你便宜，不會像Michael那樣因為“太貴了”而被裁掉。　　當然了，拿著低薪酬的你自然不會甘心，那么請往下看。　　2、永遠讓雇主占便宜，而不是占雇主便宜　　我說一個普遍現象，你看看是不是：　　幾乎每個人都嫌工資漲太慢，卻沒有人嫌自己配不上那份工資。　　你不得不點頭。　　可我告訴你，這種想法很危險。　　我曾經的一個老領導跟我說過，進入職場這么多年，換過公司也換過行業，他居然沒有一次主動申請加薪。　　但是現在看來，作為一家中型公司的管理層，他的薪酬比起同齡人的平均水平，反而要高出太多了。　　也許有人不一樣，他們討厭被公司占便宜，喜歡拿著新學的幾條包你月薪5萬的“職場加薪術”，去和老板講道理。　　我不知道結果如何，我祝他們好運。　　我只相信那位老領導講的一個道理，就是一個人的薪酬基本圍繞他能創造的價值波動，高不了多少，也低不了多少。　　我不是說你不要提漲薪，畢竟有些老板喜歡揣著明白裝糊涂，需要提醒提醒。　　怕就怕往往在一些喜歡“全員漲薪”的大公司，你創造的價值漲幅慢慢已經跟不上你的薪水漲幅了，你還渾然不覺：　　被裁掉的概率其實也在上升。　　所以，我建議你更多地把心思花在努力成長、努力提升、努力創造價值上面，你的價格才會在市場的公允評判下，不由哪個老板意志為轉移地，水漲船高。　　而不是，天天盯著每個月的工資單算計。　　記住，永遠給人“好使又便宜”的感覺。　　幫他掙100塊，本來該拿40塊，你只拿走35塊，遠遠好過給他掙50塊，你要拿走一半。　　3、年輕時不要急于攢錢　　進職場的前幾年，我一直有一個錯覺，我以為個人財富是靠月復一月、年復一年的積攢，慢慢積累起來的。　　當然，那時候互聯網還不發達，也沒有現在這樣便捷的在線教育，英語、演講、寫作、文案、攝影什么的。　　于是我很少花銷，每月的工資小心存起來，沒太多娛樂，也沒投入其他額外的學習，我看著銀行賬戶里一點點變大的數字，笑得很傻很天真。　　直到很久以后，我才明白自己錯了。　　真正的財富絕不是一點一點地線性積累，而是指數級地滾動。　　比如大家熟悉的房產，常說的股票，一般人不太懂的期貨。可是這些投資要么門檻太高，要么風險太大，要么兩者兼有。　　而有一種起點低卻毫無風險，還收益巨大的投資，就是投資你自己。　　剛才提到薪酬，很多人都認為薪酬是對自己工作的評價和認可，所以更高的薪酬才能意味著自己的成長。　　錯，這是本末倒置。　　更高的薪酬，只是你在變得更強路上的副產品。　　趁著年輕，別再把省下的錢都寄回家給父母存死期了，也別去購買股票、債券、數字貨幣什么的，那些東西漲你不知道為什么漲，賠你不知道為什么賠，人家不宰你宰誰。　　你應該投資到自己身上。　　一年之內，或許依然沒有起色。　　三年之內，你大約可以超越半數以上的同齡人。　　五年之內，你一定會煥然一新。　　投資到自己身上，不光意味著你在某些領域會變得更厲害、更出眾，重要的是，這種出眾可以為你打開一扇大門，讓你接觸到門后那些對優秀的年輕人報以期待的前輩、大佬。　　和他們合作，借他們的勢，不用求也自有人帶你飛。　　那個時候你會懂得為什么我說，真正的財富是指數級滾動而來。　　擋都擋不住。　　4、控制欲望，分清投資和消費　　上面說到投資，有一個常常被誤解成投資的概念：消費。　　作為男人，我理解女生買到一個心儀的包包時的心情，我們購買數碼產品時也是一樣的興奮。　　但是我永遠理解不了，5000塊月薪的你，買一個3萬塊的包包，怎么就可以成為自我奮斗的原動力。　　如果有人持這樣的想法，請給我解釋一下“裸貸”是怎么回事。　　也許有人真的可以從超高消費中獲取動力，但我相信這一條，并不適用于所有人。　　那些勸你買包包來提升奮斗激情的人，不會幫你還借唄花唄和京東白條。　　坦白說，你買貴得要死的包包，還不是因為一個字：爽。　　而我說的投資，那些真正帶來個人成長的投資，卻必然痛苦到極致。　　每天早上雷打不動花一小時讀英語；　　每周抽三個晚上學習插畫；　　每個交易日研究上市公司財報到深夜；　　每個周末強迫自己做一次個人業績回顧和執行力復盤。　　……　　既枯燥又乏味，大多數時候還孤單，遠不如一個包包來得性感。　　所以你看，分清消費和投資，并不是一件困難的事。　　困難的是控制欲望。　　多少人明知是消費，還要以投資自己來自我安慰。　　更要命的是，如果因為更高的消費，而不自覺地將生活成本推漲到很高，當有一天你被忽然裁掉，每個月的銀行賬單會迅速將你擊垮。　　想想那些收入是天價，卻依然被巨額債務拖垮的明星們：泰森、邁克爾.杰克遜、艾弗森……　　從這個意義上講，投資大師巴菲特崇尚樸素的生活理念，不光是人品和修養層面的結果，更是一種謹慎的風險管理方式。　　5、人生無法規劃，但有規劃一定比沒規劃好　　你們中的很多人，在未來的幾年內或者十年內，會組建家庭，生育孩子。　　觀察過太多的人后，我能看到一條冷冰冰的規律：　　大多數人40歲之前的個人成就，幾乎取決于成家之前的水平。　　沒明白？思考一下。　　聰明的你一定想到原因了，婚后的生活，尤其是有了孩子以后，你的成長速度會大大減緩，減緩的程度和你對家庭的責任心成正比。　　極少有人能像鋼鐵俠埃隆.馬斯克，和臉書COO雪莉.桑德伯格這樣的男女，在悉心教育好孩子的同時，還能撐起自己的商業帝國，或者成為職場女皇。　　大概率的情況是，你會在職位晉升和成為媽媽之間做出艱難抉擇，或者下班后回到車庫，不得不抖擻精神批上那身叫爸爸的戰袍，花費掉本可以投入學習的光陰。　　所以，有句得罪人的話我還是忍不住想跟你說：　　身為職場人，如果你還沒有孩子，請你一定要珍惜啊。　　如果你現在還是單身，更加要珍惜啊。　　別把8小時之外的時間，都拿來喝酒逛街、勾妹撩漢了。　　為什么會有中年油膩？　　因為身上背負的東西，實在太多太多了。在變得油膩之前，你需要規劃好第一個職場十年，還有個人成長路徑。　　也許你會反問，人生可以規劃嗎？誰能保證未來會不會有新機會、新轉折出現呢？　　是，人生充滿意外，確實無法規劃，但是只有當你規劃的時候，才會從繁忙的日常事務中抬起頭來，看看五年后、十年后，你對自己是一個怎樣的期許。　　有了期許，你才知道無論在上班時間，還是回到住所，自己應該往哪個方向努力。　　當有一天，意外的機會出現時，你才會有資格在很好、也好和更好之間選擇，而不是面對步步緊逼的噩運，不得不一次又一次“兩害相權取其輕”，最終難以翻盤，越陷越深。　　作者：格總，職場老司機，80后段子汪，干貨有洞見，雞湯有思想，你要不要來嘗一嘗？微信公眾號：格總在人間（ID：I-Gargamel） 工作10年月薪7000元：沒有見識的努力，都是瞎忙 狀態從“茫人”到“忙人”，月薪從3K到3W 憑什么你的年薪，只是別人的月薪？ 他放棄580萬年薪，拿500月薪，如今身價376億！分頁：123

你根本沒時間發呆：想象五年后的你在做什么　　一九七六年的冬天，當時我十九歲，在休斯頓太空總署的大空梭實驗室里工作，同時也在總署旁邊的休斯頓大學主修電腦。縱然忙于學校、睡眠與工作之間，這幾乎占據了我一天二十四小時的全部時間，但只要有多余的一分鐘，我總是會把所有的精力放在我的音樂創作上。　　我知道寫歌詞不是我的專長，所以在這段日子里，我處處尋找一位善寫歌詞的搭檔，與我一起合作創作。我認識了一位朋友，她的名字叫凡內芮 （Valerie Johnson）。自從二十多年前離開德州后，就再也沒聽過她的消息，但是她卻在我事業的起步時，給了我最大的鼓勵。　　僅十九歲的凡內芮在德州的詩詞比賽中，不知得過多少獎牌。她的寫作總是讓我愛不釋手，當時我們的確合寫了許多很好的作品，一直到今天，我仍然認為這些作品充滿了特色與創意。　　一個星期六的周末，凡內芮又熱情地邀請我至她家的牧場烤肉。她的家族是德州有名的石油大亨，擁有龐大的牧場。她的家庭雖然極為富有，但她的穿著、所開的車、與她謙誠待人的態度，更讓我加倍地打從心底佩服她。　　凡內芮知道我對音樂的執著。然而，面對那遙遠的音樂界及整個美國陌生的唱片市場，我們一點管道都沒有。此時，我們兩個人坐在德州的鄉下，我們哪知道下一步該如何走。突然間，她冒出了一句話：　　“Visualize, What you are doing in 5 years? ﹙想像你五年后在做什么？﹚”　　我愣了一下。　　她轉過身來，手指著我說：“嘿！告訴我，你心目中‘最希望’五年后的你在做什么，你那個時候的生活是一個什么樣子？”我還來不及回答，她又搶著說：“別急，你先仔細想想，完全想好，確定后再說出來。”　　我沉思了幾分鐘，開始告訴她：“第一，五年后，我希望能有一張唱片在市場上，而這張唱片很受歡迎，可以得到許多人的肯定。第二，我住在一個有很多很多音樂的地方，能天天與一些世界一流的樂師一起工作。”　　凡內芮說：“你確定了嗎？”　　我慢慢穩穩地回答，而且拉了一個很長的Yesssssss！　　凡內芮接著說：“好，既然你確定了，我們就把這個目標倒算回來。如果第五年，你有一張唱片在市場上，那么你的第四年，一定是要跟一家唱片公司簽上合約。”　　“那么你的第三年，一定是要有一個完整的作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽，對不對？”　　“那么你的第二年，一定要有很棒的作品開始錄音了。”　　“那么你的第一年，就一定要把你所有要準備錄音的作品全部編曲，排練就位準備好。”　　“那么你的第六個月，就是要把那些沒有完成的作品修飾好，然后讓你自己可以逐一篩選。”　　“那么你的第一個月，就是要把目前這幾首曲子完工。”　　“那么你的第一個禮拜，就是要先列出一整個清單，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。”　　“好了，我們現在不就已經知道，你下個星期一要做什么了嗎？”凡內芮笑笑地說。　　“喔，對了。你還說你五年后，要生活在一個有很多音樂的地方，然后與許多一流的樂師一起忙著工作，對嗎？”她急忙地補充說。“如果，你的第五年，已經在與這些人一起工作，那么你的第四年，照道理應該有你自己的一個工作室或錄音室。那么你的第三年，可能是先跟這個圈子里的人在一起工作。那么你的第二年，應該不是住在德州，而是已經住在紐約或是洛杉機了。”　　次年（一九七七年），我辭掉了令許多人羨慕的太空總署的工作，離開了休斯頓，搬到洛杉機。　　說也奇怪：不敢說是恰好五年，但大約可說是第六年。一九八三年，我的唱片在亞洲開始銷起來，我一天二十四小時，幾乎全都忙著與一些頂尖的音樂高手，日出日落地一起工作。　　每當我在最困惑的時候，我會靜下來問我自己：五年后你“最希望”看到你自己在做什么？　　如果，你自己都不知道這個答案的話，你又如何要求別人或上帝為你做選擇或開路呢？別忘了！在生命中，上帝已經把所有“選擇”的權力交在我們的手上了。　　如果，你對你的生命經常在問“為什么會這樣？”“為什么會那樣？”的時候，你不妨試著問一下自己，你是否很“清清楚楚”地知道你自己要的是什么？　　如果連你自己要的是什么都不知道的話，那么愛你的主，又如何幫你安排呢？不是嗎？　　而在你旁邊的人，再怎么熱心地為你敲鑼打鼓，愛你的主也頂多給一些慈悲的安慰。(www.lz13.cn)因為連你自己都還沒有清楚地告訴他，你要的是什么？那么你又豈能無辜地怪上帝沒有為你開路呢？不是嗎？　　有這樣一篇調查似乎也說明了什么：　　有一年，一群意氣風發的天之驕子從美國哈佛大學畢業了，他們即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學歷、環境條件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對他們進行了一次關于人生目標的調查。結果是這樣的：　　27％的人，沒有目標；　　60％的人，目標模糊；　　10％的人，有清晰但比較短期的目標；　　3％的人，有清晰而長遠的目標。　　以后的25年，他們穿越玉米地。25年后，哈佛再次對這群學生進行了跟蹤調查。結果又是這樣的：　　3％的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業領袖、社會精英；　　10％的人，他們的短期目標不斷地實現，成為各個領域中的專業人士，大都生活在社會的中上層；　　60％的人，他們安穩地生活與工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在社會的中下層；　　剩下27％的人，他們的生活沒有目標，過得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。　　其實，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些人知道為什么要穿越玉米地，而另一些人則不清楚或不很清楚。　　故事到此完結。在這里，我們的確看到了人生職業規劃的重要性，在將這個規劃細細拆分，我們馬上就會發現，其實我們根本沒有時間停下來發呆。 畢業后的五年拉開大家差距的原因在哪里？ 感謝五年前的自己 獻給畢業不到五年的人：如何度過踏上社會的頭五年？分頁：123

我要放聲歌唱 停也停不下來的腳步 清泉流淌 彩云飛揚 打開心靈的窗 心中有陽光 就能照亮每一個角落 輕吸一口青草的氣息 鳥兒在歌唱 它說花有花的芬芳 蔚藍的天空大魚海棠 和魚的翅膀 果實落在手里的瞬間 豐收不限于季節 不辜負勤勉 迎風奔跑 跳躍歡騰 每一個高度都是升華 我心中的花園樣子 關也也關不住 朝氣蓬勃的生長 清風云淡 綠蒽綿綿 慢慢舒展的花瓣 兩只蜻蜓落在葉子的尖頭 清晨沒有雨 每一滴露 是每一滴落在心頭里的甘 潤物無聲 沁人心脾 >>>更多美文：經典現代詩

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