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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

目錄

詳細資料

大家好，我是晨末，一名熱愛生活，熱愛美食，喜歡研究花式食譜，偶爾測評的美食博主！ 越吃越瘦的5種雜糧食物，每天換著吃，最後一種零食也省了！ 春天一到，夏天還會遠嗎，這個時候，不僅僅是我們明星在開始減脂，我們年輕人想要「魔鬼」的身材，也開始加入減脂的隊伍，但是減脂對於「管住嘴」是有一定的要求難度，我們很多人都不知道怎麼吃，這個時候我們在吃的方面就要下點功夫了！ 粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩和各種豆類！ 對於其它食物，我最愛的還是粗糧！我們在口味上可以有很多選擇，粗糧含有豐富的蛋白質，脂肪含量和碳水化合物含量都不高，的而且粗糧含豐富的膳食纖維， 可以幫我我們的腸道蠕動！這就是我們現在的人，喜歡通過飲食來改變自己的身材的原因！ 接下來就分享幾款我自己也經常在吃的出來食品吧！有幫到你的，記得點個讚哦！ 第一種，燕麥片 燕麥是在幾種雜糧裡面，它可算是數一數二的粗糧，不僅僅因為還有大量的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，還含有豐富的營養物質，我們平時都會燉煮燕麥粥、或者沖泡燕麥片，都是我們經常會吃的早餐種類之一！ ... 相對於要燉煮的，我個人還是會比較喜歡燕麥片，我們上班時間沒那麼充裕，用燕麥片直接沖泡，更加方便，而且我比較喜歡喝牛奶，都是直接用牛奶泡，不僅僅快捷，而且燕麥吸收了奶味，味道更加香濃！ ... 第二種，雜糧麵包 麵包我們經常會吃，但是市面上賣的麵包基本上都是高油的！我們在減脂期間，最好的選擇主食，就是粗糧麵包了，除了口感不會像精製麵包那麼好之外，其它的都能接受，除了簡單的干吃，有空的時候，我也會做成三明治，用保鮮膜封起來，去健身或者出門的時候，都可以帶著，成為最「方便」的便當！ ... 第三種，粗糧粥 粗糧粥其實我們家裡經常都會備有，就連鍾南山院士也說過，他不愛吃粗糧，但是每天的餐桌上還是會有粗糧的存在，我們現在的人，對自己和家人身體健康還是會比較注重，所以我們可以每天從主食上開始增加一些粗糧，經常吃不僅不會長胖，而且對身體非常有益處，尤其是中年人！ ... 但是每天都吃一種粗糧粥，肯定也會膩，我以前會去買很多種粗糧，然後混合，再每天煮，但是後來，看到有這種現成的，已經幫你搭配好不一樣的粗糧，而且每天都可以不重樣，這樣一來，不僅省心，而且也不用買很多食材回來！ ... 第四種，蕎麥麵 蕎麥本身就是一種營養比較豐富的粗糧，它還沒經過加工的時候，就可以非常有效的幫助我們腸道的蠕動，而且它含有各種營養物質，都可以給身體提供很好的補充！關鍵是蕎麥的含糖量比較少，所以在吃的時候，壓根就不用怕長肉，還會經常被加工成蕎麥茶、蕎麥麵、蕎麥饅頭等食品！ ... 蕎麥茶我們是經常喝，但是這個蕎麥麵，我們南方的人接觸得會比較少一些，北方的人就會經常吃，第一吃的時候，覺得口感和普通麵條並不會有太大區別，關鍵的是它0脂、低卡、飽腹感強的優點，就連混合的麵粉都是黑小麥粉，多吃幾口都不怕，家裡有減脂，都可以吃這款麵條哦！ ... 第五種，雜糧餅乾 雜糧餅乾，也可以用燕麥片混合之後，烤成餅乾，這樣烤好的味道會特別香又吃著不怕長胖，含的脂肪都是非常低的，有時間的建議自己混合粗糧之後，給你做上一些粗糧餅乾，吃著酥脆，飽腹感也特彆強，很適合當充飢小零食！ ... 對於我們上班族，時間不充裕，又懶得動手的話，就只能花錢買現成的了，我比較喜歡吃的是這款粗糧餅乾，味道會更加豐富的一些，因為添加的粗糧也都比較多，所有口感會有多一些的體驗，製作的包裝也很貼心真空的包裝，攜帶起來也方便！上班偶爾小餓的時候或者嘴饞都可以吃上一兩片餅乾，飽腹又解饞！ ... 你們還有什麼更好吃的粗糧推薦嗎？記得在下方分享哦！ 感謝你的觀看，喜歡的話請評論點讚和關注哦，希望每天可以給你帶來更多的美食吃法和做法！-原創文章，圖片部分源自網絡，禁止搬運、抄襲！

文章來源取自於：

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